Cześć dziewczyny!

Wieczór to ten czas, kiedy mogę się uspokoić, wyciszyć i zapomnieć o wszystkim wokół. Biorę wtedy odprężającą kąpiel z dodatkiem olejków, soli lub wyciągów z cytrusów i ziół. Efekt? Piękna i świetlista skóra, rozluźnione mięśnie i pełen relaks. Dlaczego kąpiele są tak ważne dla ciała i ducha?

Wygładzamy skórę i koimy ciało

Jeżeli zależy ci na takich efektach kąpieli, zastosuj sól. Działa przeciwzapalne, wygładzające i usprawniające krążenie krwi. Ponadto sól ma właściwości rozluźniające mięśnie i odkwaszające organizm. Jak ją zastosować? Do wanny z wodą o temperaturze około 37ºC wsyp maksymalnie 1 lub 2 szklanki soli; zacznij jednak od 1/4 tej dawki. Naturalną i bezpieczną dla organizmu sól kupisz w sklepach zielarskich lub z ekologiczną żywnością.

Detoksujemy skórę i usuwamy cellulit

Chcesz mieć czystą skórę bez oznak cellulitu? Podczas kąpieli zastosuj ziołowe napary z macierzanki lub skrzypu polnego. Pierwsza z wymienionych przeze mnie roślin ma działanie oczyszczające, druga zaś – antygrzybiczne. Jak przygotować kąpiel z macierzanką? Zrób wywar ze 150 gramów zioła. Roślinkę gotuj przez 20 minut, następnie przecedź przez sitko i przelej do wanny. Pamiętaj, aby serce znajdowało się ponad poziomem wody, a cała kąpiel nie trwała dłużej niż 20 minut. A co z kąpielą w skrzypie polnym? 100 gramów suszonych ziół gotuj przez 10 minut, a potem pozostaw na kilka minut pod przykryciem. Napar przelej do wanny z wodą i ciesz się prozdrowotną kąpielą.

Oczyszczanie i pielęgnacja skóry

Taki efekt osiągniesz, dodając do kąpieli glinkę. Wybierz taką, która zadba o twoją skórę, a następnie wsyp kilka łyżek do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel powinna trwać do 20 minut. Taki zabieg powtarzaj dwa razy w tygodniu, a twoja skóra będzie wyglądała na piękniejszą i zdrowszą. Uważaj jednak, bo po kąpieli z glinką możesz odczuwać osłabienie lub mdłości.

Kąpiel na dobry nastrój

Do tego zabiegu wykorzystaj olejki kosmetyczne, np. lawendowy, bazyliowy, z drzewa herbacianego, geraniowy. Pamiętaj, żeby przed zakupem sprawdzić właściwości olejków i wybrać takie, które mogą zadbać tylko o twój rodzaj skóry. Jeśli zależy ci tylko na zrelaksowaniu się, do kąpieli użyj olejków eterycznych i tych stosowanych do aromaterapii. Dodaj kilka kropel i odpręż się.