Cześć!

Wypadanie włosów nie zawsze musi wiązać się z porą roku. Może być skutkiem nieprawidłowej pielęgnacji lub jakiejś choroby. Niezależnie od przyczyny (choć jeśli chodzi o tę ostatnią, to najlepiej iść do lekarza) na wypadanie włosów powinny zadziałać trzy sposoby, które dziś opisuję.

Pielęgnacja włosów

Jeżeli robisz to nieprawidłowo lub wcale, to najwyższa pora zabrać się za to profesjonalnie. Po pierwsze dobierz kosmetyki do rodzaju włosów i skóry głowy. W codziennej pielęgnacji stosuj najróżniejsze produkty: począwszy od tradycyjnych szamponów, masek i odżywek, przez bardziej zaawansowane ampułki i kuracje, a skończywszy na robionych ręcznie wcierkach i płukankach.

Po drugie sprawdzaj składy kosmetyków. Szukaj w nich takich substancji, które odpowiadają potrzebom twoich włosów i twojej skórze głowy. Mogą to być witaminy i minerały, zioła i składniki typowo nawilżające.

Po trzecie warto zwrócić uwagę na sposób stosowania kosmetyków do włosów. Chodzi mi tu nie tylko o względy praktyczne i wygodnictwo, lecz także o to, że niektóre typy włosów mogą nie lubić jakiś konkretnych produktów i ich konsystencji lub metod aplikacji.

Dieta

Smacznie to nie wszystko. Należy jeść także tak, żeby dostarczać organizmowi niezbędnych składników. Substancji, które będą pielęgnować twoje włosy, szukaj w: jajach, mięsie, kakao, kaszach jaglanej, jęczmiennej i gryczanej, brokułach, fasoli, szparagach, sezonowych owocach. Często powodem wypadania włosów jest niedobór jakiś składników znajdujących się w pokarmie.

Suplementy diety

Te warto włączyć w ostateczności. Pamiętaj, żeby najpierw poradzić się lekarza lub farmaceuty, które suplementy diety będą dla siebie najlepsze. Nie bierz nigdy żadnych tego typu preparatów na własną rękę – nawet witaminy i minerały można przedawkować. Oprócz suplementów, które dbają tylko o włosy, możesz też przyjmować suplementy na skórę i paznokcie.

A co ty robisz, żeby mieć mocne i zdrowe włosy?