Hej dziewczęta i chłopcy. Często dostaję pytania o ulubiony tonik, krem, poranną rutynę, co robić, by zawsze dobrze wyglądać albo jak się szybko doprowadzić “do stanu używalności”, gdy wyglądamy.  Co robisz, ze masz tyle energii i tak ładna skórę, jak udaje Ci sie utrzymać nawilżenie cery… jak to robisz, że wyglądasz tak świetnie (dziękuję Wam za takie miłe słowa, tak przy okazji). Dziś postanowiłam się z Wami podzielić kilkoma cudownymi patentami na urodę, które praktycznie nic nie kosztują, a są genialne  działają fantastycznie na wygląd. Gotowe na rewolucję? 🙂

5 rzeczy które czynią mnie piękną i praktycznie nic nie kosztują

1. Woda z cytryną lub ogórkiem na czczo

Ten tip zamyka się przy okazji w pytaniu o moją codzienną rutynę.

Jeśli chodzi o detoks organizmu, oraz nawodnienie od wewnątrz a także o ogólnie pojęte zdrowie o dobre samopoczucie – wiedzcie, że nic nie działa tak, jak ciepła woda z cytryną lub ogórkiem, którą należy wypić rano, na czczo.

To doskonały pomysł na to, by dobrze rozpocząć dzień. Porcja zdrowia, która nie tylko oczyści organizm z toksyn, ale nawilża i podkręci metabolizm. Moja przyjaciółka, czyli prywatny ekspert od zdrowego odżywiania nazywa taki poranny napój “urodą w płynie”… i ja jej wierzę. 😀

2. Nawilżanie na najwyższym poziomie. Stałe

To właściwie bez różnicy JAKI DOKŁADNIE krem nawilżający do twarzy wybierzecie. ważne oczywiście, by miał dobry skład i nie zawierają szkodliwych, ciężkich wysuszających alkoholi silikonów i innych niemiłych niespodzianek, jakie czasem fundują nam kosmetyczne korporacje. Dobry, naturalny skład, sporo składników nawilżających, w tym oczywiście “królewski” kwas hialuronowy – nawet gdy Wasza skóra się przetłuszcza nigdy, przenigdy nie odmawiajcie jej nawilżania. Nigdy. W przeciwnym razie ona rozpocznie strajk 😉 Jeśli lubicie stosować serum – kupcie po prostu kwas hialuronowy w stężeniu 3%, wielkocząsteczkowy, jakiś polecany i “chodliwy” 🙂 Właściwie praktycznie każdy będzie działał podobnie i będzie podobnej jakości. Kupcie i aplikujcie na twarz codziennie, pamiętając też o okolicach oczu.

Kwas hialuronowy nie kosztuje wiele, a działa cudownie na skórę. Jest dla niej jak dla was łyk wody w upalny dzień 🙂

3. Kwasy Omega 🙂

Dobre tłuszcze to kolejny element życia, który jest niezmiernie ważny nie tylko w diecie, ale i w pielęgnacji. Już wyjaśniam o co chodzi, bo pewnie wyobrażacie sobie teraz, że zachęcam Was do nacierania twarzy tranem czy coś. Otóż nie, tran zażywajcie sobie spokojnie i codziennie, aby byc zdrowi jak rybki (to jest to kolejne “coś” co sprawia, że jestem wypoczęta a mój organizm działa jak “dobrze naoliwiona” maszyna:)

Ale do pielęgnacji również są Wam potrzebne cenne tłuszcze Omega. Okazuje się po prostu, że naturalne olejki, tłoczone z orzechów i nasion to najlepsze, co możecie zafundować Waszej skórze i włosom. Dodawjcie ej do kremów, olejujcie nimi włosy, mieszajcie z kwasem hialuronowym, by stworzyć idealne serum do twarzy (najlepiej na noc).

4. Masaż twarzy

Z masażem sprawa jest prosta: wiecie, jak działają wszelkie ćwiczenia na ciało… otóż twarz to też zbiór wielu mięśni, które – malowane lub ćwiczone stają się elastyczne, sprężyste i sprawiają, że po pierwsze wolniej się starzejemy a po drugie zmarszczki ulegają spłyceniu. Ja używam do masażu jadeitowego wałeczka, ale możecie wybrać jakikolwiek inny masażer lub wypróbować serię ćwiczeń (nazywa się to joga twarzy i daje podobno efekty w dwa tygodnie). Jogi twarzy jeszcze nie próbowałam, ale z pewnością się do tego zabiorę. Jeśli ktoś z Was próbował i może powiedzieć cokolwiek o efektach – zapraszam i proszę: zostawcie komentarz:)

5. Sen 🙂

Sen to ważna rzecz.

Niedobór snu sprawia, że skóra wygląda po prostu kiepściutko, a my czujemy się oczywiście dokładnie tak samo, jak wyglądamy. Podczas snu zachodzą w organizmie najistotniejsze procesy regeneracyjne. Jeśli się nie wysypiacie, skóra nie ma szans wyglądać ładnie. Dlatego śpijcie co najmniej 7 godzin dziennie i pamiętajcie, że deficytu snu nie da się “odespać” później.

Czy Wy znacie jeszcze genialne sposoby na urodę, które kosztują niewiele (lub nic!) a są  doskonałe, wręcz bezkonkurencyjne? Podzielcie się nimi w komentarzach:) Miłego (pięknego) dnia!